Tại sao phụ nữ nên massage ngực?Phụ nữ cho con búMassage ngực giúp xác định sớm ung thư vúCải thiện ngoại hình vúHệ thống bạch huyếtĐau cơ bắpMassage có làm tăng kích thước vòng 1?Cách mát xa ngựcMassage ngực cho những bà mẹ cho con búCác bước thực hiệnĐể phát hiện ung thưCách massage ngực chống chảy xệThoát bạch huyếtĐối với căng cơKết luận
Nhiều người cho rằng massage ngực có thể làm to ngực to hơn, nhưng thực sự massage có làm tăng vòng 1 hay không? Điều này cho đến hiện nay chưa có căn cứ khoa học nào chứng minh. Tuy nhiên, massage ngực vẫn mang lại những lợi ích nào đó. Vậy lợi ích của massage ngực gồm những gì? Chúng ta cùng thảo luận về vấn đề này trong bài viết này.
Đang xem: 13 cách massage ngực phát triển cực kỳ hiệu quả tại nhà
Massage ngực là một phương pháp bạn có thể sử dụng cho nhiều mục đích. Nó có thể giúp xác định ung thư vú và giảm đau cơ. Nhưng nó cũng có thể giúp cải thiện trải nghiệm cho con bú. Thậm chí, chỉ cần 15 phút massage ngực cũng có thể đủ để để nhận được những lợi ích này.
Bạn có thể thực hiện massage ngực cho chính mình. Thực tế, bạn sẽ không gặp bất kỳ rủi ro nào khi massage ngực, do đó bạn có thể thực hiện tùy thích. Vậy tại sao chúng ta nên massage ngực, cách thực hiện như thế nào và lúc nào chúng ta cần gặp bác sĩ?
Tại sao phụ nữ nên massage ngực?
Dưới đây, chúng ta cùng điểm qua một số lợi ích của việc massage ngực. Từ những thông tin này, bạn sẽ thấy được những lợi ích của nó và có kế hoạch thực hiện nếu bạn thấy đây là điều cần thiết.
Phụ nữ cho con bú
Đã có nhiều nghiên cứu về trường hợp massage ngực cho phụ nữ đang cho con bú. Kết quả cho thấy cách này mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe.
Ví dụ, một nghiên cứu đã thực hiện massage mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút trong vòng 10 ngày. Kết quả cho thấy những bà mẹ này ít bị đau ngực hơn. Không chỉ vậy, trẻ cũng bú nhiều hơn và có khả năng loại bớt natri.
Ở một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2004 cho thấy sữa được cải thiện với massage bao gồm:
lipitnồng độ caseintổng năng lượng
Những lợi ích nhất đã được nhìn thấy giữa ngày đầu tiên và 11 tháng sau khi sinh. Thuộc tính duy nhất của sữa đã thay đổi trong giai đoạn cho con bú sớm hoặc muộn là hàm lượng đường sữa.
Massage cũng có thể giúp cải thiện dòng chảy của sữa. Một nghiên cứu từ năm 1994 cho thấy rằng sự kết hợp giữa bú và mát xa có tác dụng khuyến khích sản xuất nhiều sữa hơn.
Massage cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề khác. Ví dụ như như căng cứng, tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú, nhiễm trùng mô vú. Vậy massage có làm tăng kích thước vòng 1? Chúng ta sẽ thảo luận tiếp ở phần sau.
Massage ngực giúp xác định sớm ung thư vú
Mặc dù massage có làm tăng kích thước vòng 1 vẫn chưa có câu trả lời chính xác. Nhưng thực hiện massage có thể giúp chúng ta xác định ung thư vú sớm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, có đến 25% phụ nữ phát hiện được mình mắc ung thư do tự massage.
Phát hiện ung thư ở giai đoạn đầu có thể cải thiện kết quả của bạn. Vì vậy, đây chính là một ý tưởng tốt để biến nó thành một phần của trong thói quen thường xuyên của bạn.
Cải thiện ngoại hình vú
Một số người thử massage ngực như một cách để cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Mục đích của họ là tăng lưu thông máu đến các mô ngực. Trong trường hợp này, họ sử dụng một số dầu cụ thể như dầu oliu, dầu dừa,… hoặc kem nở ngực. Những sản phẩm này cũng có tác dụng cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da. Đây cũng chính là trả lời cho câu hỏi massage có làm tăng kích thước vòng 1 không.
Thực tế, chưa có nghiên cứu cụ thể nào về trường hợp này. Nhưng lại có những nghiên cứu cho thấy nó có thể cải thiện tình trạng rạn da của bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một số loại dầu hoặc kem trị rạn da.
Hệ thống bạch huyết
Mô ngực của bạn kéo dài tất cả vào khu vực dưới nách của bạn. Có nhiều hạch bạch huyết ở phần này của cơ thể. Xoa bóp chúng có thể giúp kích thích hệ bạch huyết của bạn.
Hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố. Nếu bạn đã phẫu thuật trên các hạch bạch huyết của mình, bạn có thể gặp phải tình trạng tích tụ chất thải gọi là phù bạch huyết. Bạn cũng có thể nghe thấy loại massage ngực này được gọi là thoát bạch huyết thủ công.
Theo nghiên cứu, hơn 1 trong 5 người bị ung thư vú phát triển phù bạch huyết. Các triệu chứng bao gồm sưng ở cánh tay, vú hoặc ngực. Thông thường, nó là kết quả của phẫu thuật hoặc bức xạ.
Điều trị tiêu chuẩn thường liên quan đến việc sử dụng nén để giảm sưng.
Một nghiên cứu năm 2004 đã kiểm tra sự kết hợp của băng bó và xoa bóp để điều trị phù bạch huyết liên quan đến ngực. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng massage cho thấy sự cải thiện đáng kể hơn là chỉ băng bó.
Ngay cả khi bạn không bị phù bạch huyết, xoa bóp vú có thể giúp loại bỏ độc tố cơ thể bị mắc kẹt trong hệ thống bạch huyết.
Đau cơ bắp
Nếu bạn cảm thấy đau nhức, massage ngực cũng có thể giúp giảm căng thẳng ở cơ ngực. Những cơ bắp này được gọi là ngực. Có lẽ bạn tham gia vào các hoạt động, bài tập hoặc các môn thể thao làm căng các cơ này.
Các cơ ngực có hình dạng như hình tam giác và phần còn lại bên dưới ngực. Nếu bạn phát triển căng thẳng ở lưng, bạn cũng có thể bù lại bằng cách căng cơ ngực.
Massage ngực có thể mang lại sự thư giãn lâu dài hơn là xoa bóp lưng một mình. Trên thực tế, nếu bạn chỉ xoa bóp lưng, não của bạn sẽ vẫn cảm thấy căng ở ngực khi hoàn tất.
Do đó, não có thể gửi căng thẳng trở lại lưng của bạn để cân bằng lại các lực trong hai khu vực của cơ thể bạn.
Massage có làm tăng kích thước vòng 1?
Như vậy, bạn đã thấy các lợi ích của việc massage ngực. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy cách này có thể làm tăng kích thước ngực nhưng có có thể cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Nếu muốn tăng kích thước ngực, bạn nên tham khảo những cách làm tăng số đo vòng 1 hoặc tham khảo thêm những sản phẩm tăng size vòng 1.
Do massage có những lợi ích nhất định, vì vậy bạn nên duy trì thói quen này. Phần sau của bài viết, tôi sẽ hướng dẫn bạn những cách massage ngực hiệu quả.